O almoço de domingo: a tradição familiar que devemos trazer de volta à vida

O almoço de domingo: a tradição familiar que devemos trazer de volta à vida – “Família que come junto, prospera junto”. É o que a médica e psicóloga Vanessa Lapointe afirma sobre a importância da alimentação compartilhada como um momento de reunião e união física e emocional com os vários membros de nossa família. Quantas vezes em frente a uma mesa carregada de comida, em casa ou com parentes, por um momento deixamos de lado nossas preocupações diárias? A tradição do almoço em família, muitas vezes no domingo, também é uma maneira de se reconectar com parentes próximos e talvez até com os mais distantes.

Vanessa Lapointe expressou-se sobre a importância das reuniões familiares diante de uma boa refeição: “O tempo de refeição sempre foi historicamente um tempo de união familiar.

 Além disso, quando mais gerações se unem, há uma grande diversidade de idades e interesses e isso é simplesmente positivo para os mais jovens da família”.

Não é importante o que há para o jantar, mas o ambiente comum que é criado faz a diferença. Isto é sublinhado por Anne Fishel, terapeuta familiar e co-fundadora do The Family Dinner Project que lista todos os benefícios psicofísicos de comer junto com sua família:

“Os benefícios variam dos benefícios cognitivos (maior vocabulário em crianças mais jovens e melhor desempenho na escola) às físicas (melhor saúde cardiovascular, baixas taxas de obesidade e maior consumo de frutas e vegetais), até psicológicas (menores taxas de depressão, ansiedade, distúrbios alimentares, menor abuso de substâncias e menos problemas comportamentais na escola)”.

Se a atmosfera na mesa é quente e convidativa e os pequenos podem se sentir livres para se expressar, mesmo com os membros mais adultos, então todos esses benefícios podem ocorrer progressivamente, diz Fishel. Não é necessário que o reencontro familiar ocorra em um domingo, como é típico da tradição ocidental, mas em qualquer dia da semana, seja para o almoço ou jantar; contanto que se encontre o tempo para poder e querer superar distâncias intransponíveis com parentes distantes e também com aquela mais próximos que talvez não vejamos com tanta frequência, porque não são exatamente tão “legais”.

No entanto, as teorias psicológicas mais recentes enfatizaram a importância do almoço ou jantar em família; se a atmosfera certa é criada, é a oportunidade ideal para conectar diferentes gerações, das crianças até os idosos, numa cadeia de amor e afeição; um sistema de valores que precisamos urgentemente!

Fonte: olhaquevideo / Reda’ção