Não diga essas coisas ao seu filho se ele tem medo – O medo é uma emoção instintiva e graças a ele, de uma forma evolutiva, o ser humano tem sido capaz de sobreviver ao longo dos séculos. O medo é uma reação cerebral que ocorre quando a pessoa (ou o animal) sente que está ameaçada ou em perigo. Quando uma pessoa sente medo, gera muito cortisol no organismo porque entra em modo de luta ou fuga, caso seja necessário reagir rapidamente.
Portanto, quando uma pessoa sente medo, o pulso acelera, faz com que eles queiram fugir, para lutar contra o que é assustador ou até há pessoas que permanecem imobilizadas (no passado, nossos ancestrais às vezes permaneciam imóveis para passar despercebido por predadores, nem tudo foi luta ou fuga). Vamos dizer que tudo isso foi uma questão de sobrevivência.
Um medo que não é controlado pode ser um problema
Um medo pode se tornar um problema quando se torna uma fobia ou quando não pode ser controlado. Se administrá-lo já custa um adulto, imagine o que é para uma criança! O medo é mais comum em crianças entre 3 e 7 anos de idade, já que quanto menor, mais difícil é diferenciar entre o que é real do que está em sua mente. Não é fácil para eles entenderem as coisas que acontecem em seu ambiente e ainda estão no processo de entender suas próprias emoções (e as dos outros).
Há algumas frases que são proibidas e que NUNCA têm que ser ditas a uma criança quando ele está com medo. As crianças quando sentem essa emoção intensa, o que elas precisam é a validação dessa emoção pelos pais ou pelas pessoas de referência que estão com ele naquele momento. Eles precisam saber que o que sentem é normal, porque sentem e o que podem fazer para deixar de sentir o medo que os paralisa. Portanto, se seu filho está com medo, nunca diga as frases que vamos comentar abaixo.
Não diga essas coisas ao seu filho se ele tem medo
Como pai, pai ou adulto de uma criança, é seu dever validar suas emoções e transmitir tranqüilidade para que você seja capaz de lidar com as emoções que tanto o enfraquecem. Existem tantos medos diferentes quanto crianças ao redor do mundo: água, monstros, tempestades, escuridão, etc. Estas são as frases que melhor ruas se você quiser dizê-las ao seu filho …
1. Pare de ter medo
Embora o que você queira é que seus filhos não tenham medo, você não pode dizer a eles para não ter isso … isso não os fará se sentir seguros automaticamente, mesmo se você lhes disser muitas vezes. O medo é uma emoção natural de sobrevivência da mente e você pode aprender a controlá-lo ou superá-lo, mas você não pode “deixar de ter medo do momento”.
É melhor você dizer a ele que ele é corajoso para dizer que ele é médico. Se você disser a ele que ele é corajoso, ele se sentirá mais preparado para superar esse medo, mas se você disser que ele é um médico ou que ele deixa de ter medo, ele vai pensar que há algo errado em seu coração.
2. Não é tanto
Nunca desvalorize o medo que seu filho sente, porque mesmo que isso não seja nada para você, é muito para o seu filho e ele está passando por um momento ruim. Talvez seja verdade que o medo que ele tem vem de algo sem muita relevância (como uma figura na escuridão criada pela cadeira de roupa em seu quarto). Mas desconsiderar o que seu filho sente só o fará entender que suas emoções não são válidas e começarão a suprimi-las. Isso a longo prazo só faria com que você tivesse problemas emocionais mais graves.
3. Não seja um covarde
Nunca faça seu filho se sentir ridículo porque ele tem medo de algo, nem você ri dele por isso. Você gostaria que eles rissem de você porque você tem medo de algo específico? Seus filhos também. O que ele precisa é que você valide sua emoção e esteja ao seu lado para lhe dar estratégias de enfrentamento, seja qual for o medo que ele possa ter naquele momento.