Os medos também nos ensinam a ser corajosos – Espero que acalmar nossos medos seja tão fácil quanto alguém fazer um pedido ou exclamar uma afirmação em voz alta: “A partir de agora, escolho ser corajoso”. No entanto, a fórmula do pensamento mágico não funciona mais com esse tipo de emoção tão paralisante e avassaladora.
O medo também tem um grande impacto na mente e no corpo, acelera o coração, causa sudorese nas mãos e os pensamentos atropelam.
Além disso, há um fator que não devemos deixar de lado. Quando essa realidade emocional é instalada em nossas vidas, nossa saúde física e psicológica sofre.
É comum que nossos medos se misturem ao estresse. É aquela névoa leve que nos acompanha dia após dia, enchendo tudo o que fazemos com cinzas. Há medo de não alcançar nossos objetivos, medo de fraudar certas pessoas, ansiedade sobre o que pode ou não acontecer amanhã; há o murmúrio da incerteza que inflama a preocupação …
Manter esse estado de espírito por semanas, meses ou anos geralmente resulta em um transtorno de ansiedade. Tudo isso também nos mostra algo evidente: não precisamos estar em perigo para sentir medo. Não precisamos estar em uma situação ameaçadora para experimentar.
O medo mais comum emana de uma mente que constrói seus próprios medos com base na complexidade do contexto que o cerca.
Em outras palavras, a vida é tão complicada que é inevitável não sentir angústia.
Podemos ser corajosos, apesar dos nossos medos
Coragem não é a ausência de medo. Ser corajoso na verdade implica permitir-nos seguir em frente, apesar dos nossos medos, caminhando ao lado deles, tirando seu poder. Algo assim requer um envolvimento firme conosco trabalhando nos seguintes aspectos:
- Desafie pensamentos irracionais ou inúteis. Não podemos esquecer que os medos se alimentam basicamente daquelas idéias limitadoras, irracionais e negativas nas quais a mente repete coisas como “não posso fazer isso” ou “tudo vai dar errado”.
- Esses tipos de idéias devem ser desativados através do confronto . Para isso, nada melhor do que fazer perguntas. Se ‘não consigo lidar com isso’, talvez não deva tentar outra coisa que funcione? … Quando digo ‘tudo vai dar errado’, em que confio? Tenho evidências de que algo tão catastrófico realmente vai acontecer?
Ser corajoso não é uma opção
Um dos psicólogos mais proeminentes em crescimento pessoal foi, sem dúvida, Abraham Maslow . Com sua abordagem humanística, ele deu à psicologia uma perspectiva mais otimista sobre o ser humano. Um em que lembramos a nós mesmos que o objetivo final das pessoas é alcançar a auto-realização e a sabedoria.
Em uma de suas investigações, Maslow estabeleceu medos e impulsos emocionais no primeiro passo de sua pirâmide de necessidades humanas . É algo que devemos enfrentar e superar para avançar. Ser corajoso não é uma opção, é uma obrigação se queremos nos sentir livres, realizados, prontos para ajudar e inspirar os outros.
Coragem é prática e perseverança
Você não pode ser corajoso todos os dias. Há momentos em que a força, o desejo e as habilidades fracassam . Além disso, quando de repente surge algo para o qual não estávamos preparados. No entanto, devemos ter em mente que a bravura é como um músculo, como correr uma maratona ou levantar pesos; Deve ser exercitado com prática, perseverança e um foco mental adequado.
Porque corajoso não é realmente alguém que realiza grandes processos. Não precisamos ser heróis para usar a capa da coragem . Na realidade, cada um de nós mostra uma coragem notável quando conseguimos, por exemplo, aceitar nossas emoções e optar por não fortalecer o medo ou o pensamento catastrófico.
Somos corajosos quando acordamos todos os dias de manhã, apesar do desejo de fracassar. E somos quando escolhemos não desistir de continuar alimentando a esperança e a esperança. Vamos pensar sobre isso.