Hasta: O que é, significado

O que é o Hasta?

O Hasta é um termo que tem origem no sânscrito e é utilizado para descrever um gesto ou mudra feito com as mãos e dedos durante a prática de yoga e meditação. Esses gestos são considerados sagrados e têm um significado simbólico profundo.

Significado do Hasta

O Hasta é um gesto que representa uma conexão entre o corpo físico e o mundo espiritual. Cada mudra tem um significado específico e pode ser utilizado para canalizar e direcionar a energia do corpo.

Os mudras são utilizados para equilibrar e harmonizar a energia dos chakras, que são centros de energia localizados ao longo da coluna vertebral. Cada chakra está associado a um mudra específico, que pode ser utilizado para estimular e fortalecer a energia de cada chakra.

Tipos de Hasta

Existem diversos tipos de Hasta, cada um com um significado e propósito específico. Alguns dos mudras mais comuns incluem:

1. Anjali Mudra: também conhecido como mudra de saudação, é feito unindo as palmas das mãos em frente ao coração. Representa respeito, gratidão e devoção.

2. Gyan Mudra: é feito unindo a ponta do polegar com a ponta do dedo indicador. Representa sabedoria, conhecimento e concentração.

3. Varada Mudra: é feito estendendo a mão direita com a palma voltada para frente. Representa generosidade, compaixão e bênçãos.

4. Abhaya Mudra: é feito levantando a mão direita com a palma voltada para fora. Representa proteção, coragem e ausência de medo.

5. Dhyana Mudra: é feito unindo as mãos em frente ao coração com os dedos entrelaçados. Representa meditação, contemplação e paz interior.

Como praticar o Hasta

Para praticar o Hasta, é importante estar em uma posição confortável e relaxada. Sente-se em uma posição de meditação, com a coluna ereta e os olhos fechados.

Respire profundamente algumas vezes para relaxar o corpo e a mente. Em seguida, escolha o mudra que deseja praticar e coloque as mãos e dedos na posição correta.

Mantenha o mudra por alguns minutos, concentrando-se na sensação e no significado do gesto. Sinta a energia fluindo através das mãos e dedos e visualize-a se espalhando pelo corpo.

Benefícios do Hasta

A prática regular do Hasta traz diversos benefícios para o corpo, mente e espírito. Alguns dos benefícios incluem:

1. Equilíbrio energético: os mudras ajudam a equilibrar a energia dos chakras, promovendo um fluxo harmonioso de energia pelo corpo.

2. Concentração e foco: a prática do Hasta ajuda a acalmar a mente e a desenvolver a concentração e o foco.

3. Redução do estresse: os mudras têm um efeito calmante no sistema nervoso, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.

4. Aumento da consciência espiritual: a prática do Hasta ajuda a desenvolver uma maior conexão com o eu interior e com o mundo espiritual.

Conclusão

O Hasta é uma prática antiga e sagrada que tem um significado profundo. Através dos gestos e mudras feitos com as mãos e dedos, é possível equilibrar a energia do corpo, desenvolver a concentração e o foco, reduzir o estresse e aumentar a consciência espiritual.

Experimente praticar o Hasta em sua rotina diária de yoga e meditação e desfrute dos benefícios que essa prática pode trazer para sua vida.