O que é: Intolerância à lactose na gestação

O que é: Intolerância à lactose na gestação

A intolerância à lactose é uma condição em que o organismo não produz quantidade suficiente da enzima lactase, responsável por quebrar a lactose, o açúcar presente no leite e seus derivados. Essa condição pode ocorrer em qualquer momento da vida, inclusive durante a gestação. Neste artigo, vamos abordar os principais aspectos da intolerância à lactose na gestação, seus sintomas, diagnóstico e tratamento.

Sintomas da intolerância à lactose na gestação

Os sintomas da intolerância à lactose na gestação podem variar de mulher para mulher, mas os mais comuns incluem desconforto abdominal, gases, diarreia, náuseas e vômitos. Esses sintomas ocorrem após a ingestão de alimentos que contenham lactose, como leite, queijo e iogurte. É importante ressaltar que esses sintomas podem ser confundidos com os sintomas normais da gestação, por isso é fundamental buscar orientação médica para um diagnóstico preciso.

Diagnóstico da intolerância à lactose na gestação

O diagnóstico da intolerância à lactose na gestação é feito por meio de testes específicos, como o teste de intolerância à lactose. Nesse teste, a gestante ingere uma quantidade controlada de lactose e são realizadas medições da quantidade de hidrogênio no ar expirado. Se houver um aumento significativo dessa quantidade, isso indica que a lactose não está sendo devidamente digerida e absorvida pelo organismo.

Tratamento da intolerância à lactose na gestação

O tratamento da intolerância à lactose na gestação envolve a exclusão ou redução do consumo de alimentos que contenham lactose. No entanto, é importante ressaltar que a lactose é uma fonte importante de cálcio, nutriente essencial para a formação dos ossos do bebê. Por isso, é fundamental que a gestante busque orientação médica e nutricional para garantir a ingestão adequada de cálcio e outros nutrientes durante a gestação.

Alternativas para a intolerância à lactose na gestação

Existem diversas alternativas para substituir os alimentos que contêm lactose na gestação. Uma opção é o consumo de leites vegetais, como o leite de amêndoas, de arroz ou de aveia. Esses leites são livres de lactose e podem ser encontrados em supermercados e lojas de produtos naturais. Além disso, existem também diversos produtos sem lactose disponíveis no mercado, como queijos, iogurtes e sorvetes.

Importância do cálcio na gestação

O cálcio desempenha um papel fundamental na gestação, pois é essencial para a formação dos ossos e dentes do bebê. Além disso, o cálcio também é importante para a contração muscular, coagulação sanguínea e funcionamento do sistema nervoso. Por isso, é fundamental que a gestante busque outras fontes de cálcio, como vegetais verdes escuros, sementes, leguminosas e suplementos alimentares, sempre com orientação médica e nutricional.

Impacto da intolerância à lactose na gestação

A intolerância à lactose na gestação pode ter um impacto na qualidade de vida da gestante, uma vez que ela precisará adaptar sua alimentação e evitar o consumo de alimentos que contenham lactose. Além disso, a exclusão ou redução do consumo de alimentos lácteos pode levar a uma ingestão inadequada de cálcio, o que pode comprometer a saúde óssea da gestante e do bebê. Por isso, é fundamental buscar orientação médica e nutricional para garantir uma alimentação saudável e equilibrada durante a gestação.

Conclusão

A intolerância à lactose na gestação é uma condição que pode ocorrer em qualquer momento da vida, inclusive durante a gestação. Os sintomas mais comuns incluem desconforto abdominal, gases, diarreia, náuseas e vômitos. O diagnóstico é feito por meio de testes específicos e o tratamento envolve a exclusão ou redução do consumo de alimentos que contenham lactose. É fundamental buscar orientação médica e nutricional para garantir uma alimentação saudável e equilibrada durante a gestação, garantindo a ingestão adequada de cálcio e outros nutrientes essenciais para o desenvolvimento do bebê.