O que é: Náusea e vômito na gravidez: o que fazer
O que é: Náusea e vômito na gravidez: o que fazer
A náusea e o vômito são sintomas comuns durante a gravidez, afetando a maioria das mulheres em algum momento. Esses sintomas podem variar de leves a graves e podem ocorrer em qualquer momento do dia. Embora sejam desconfortáveis, geralmente não representam um risco para a saúde da mãe ou do bebê. Neste artigo, discutiremos o que é náusea e vômito na gravidez e o que pode ser feito para aliviar esses sintomas.
O que é náusea e vômito na gravidez?
A náusea e o vômito na gravidez, também conhecidos como “enjoo matinal”, são sintomas comuns que ocorrem durante a gestação. Esses sintomas geralmente começam nas primeiras semanas de gravidez e podem durar até o segundo trimestre. No entanto, algumas mulheres podem continuar a experimentar náuseas e vômitos durante todo o período da gestação.
A náusea é uma sensação de desconforto no estômago, muitas vezes acompanhada de uma vontade de vomitar. O vômito, por sua vez, é a expulsão do conteúdo do estômago pela boca. Esses sintomas podem ser desencadeados por diversos fatores, como alterações hormonais, aumento da sensibilidade a odores e alterações no sistema digestivo.
Como aliviar a náusea e o vômito na gravidez?
Embora não haja uma cura definitiva para a náusea e o vômito na gravidez, existem algumas medidas que podem ajudar a aliviar esses sintomas. É importante ressaltar que cada mulher é única e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. Portanto, é importante experimentar diferentes estratégias para encontrar o que funciona melhor para você.
1. Comer pequenas refeições frequentemente: em vez de fazer três refeições grandes, tente fazer várias refeições menores ao longo do dia. Isso pode ajudar a evitar que o estômago fique vazio, o que pode piorar a náusea.
2. Evitar alimentos e odores desencadeantes: identifique os alimentos e odores que desencadeiam a náusea e evite-os. Cada mulher pode ter suas próprias aversões, mas alguns alimentos comumente relatados como desencadeantes incluem alimentos gordurosos, picantes e com cheiro forte.
3. Consumir alimentos leves e de fácil digestão: opte por alimentos leves, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Evite alimentos pesados e gordurosos, que podem aumentar a sensação de náusea.
4. Beber líquidos entre as refeições: beber líquidos durante as refeições pode aumentar a sensação de plenitude e piorar a náusea. Portanto, é recomendado beber líquidos entre as refeições para se manter hidratada.
5. Evitar deitar imediatamente após as refeições: deitar-se imediatamente após as refeições pode aumentar a sensação de refluxo ácido e piorar a náusea. É recomendado esperar pelo menos uma hora antes de deitar-se após comer.
6. Experimentar técnicas de relaxamento: técnicas de relaxamento, como respiração profunda, meditação e ioga, podem ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, que podem piorar a náusea.
7. Usar acupressão: a acupressão é uma técnica que envolve a aplicação de pressão em pontos específicos do corpo para aliviar sintomas. Alguns estudos sugerem que a aplicação de pressão no ponto de acupressão conhecido como P6, localizado no pulso, pode ajudar a reduzir a náusea e o vômito.
8. Consultar um médico: se a náusea e o vômito forem graves e persistentes, é importante consultar um médico. Em alguns casos, pode ser necessário prescrever medicamentos para aliviar os sintomas.
Quando procurar ajuda médica?
Embora a náusea e o vômito sejam sintomas comuns durante a gravidez, em alguns casos, eles podem ser um sinal de um problema mais sério. É importante procurar ajuda médica se você apresentar os seguintes sintomas:
– Vômitos persistentes e graves, que impedem a ingestão de alimentos e líquidos;
– Perda de peso significativa;
– Desidratação, caracterizada por boca seca, urina escura e diminuição da produção de urina;
– Sangue no vômito;
– Dor abdominal intensa;
– Febre;
– Fraqueza extrema;
– Tontura ou desmaio.
Esses sintomas podem indicar condições mais graves, como hiperêmese gravídica, que é uma forma grave de náusea e vômito na gravidez que requer tratamento médico.
Conclusão
A náusea e o vômito na gravidez são sintomas comuns que podem ser desconfortáveis, mas geralmente não representam um risco para a saúde da mãe ou do bebê. Existem várias medidas que podem ser tomadas para aliviar esses sintomas, como comer pequenas refeições frequentemente, evitar alimentos desencadeantes, consumir alimentos leves e de fácil digestão, beber líquidos entre as refeições, entre outras. No entanto, é importante procurar ajuda médica se os sintomas forem graves ou persistentes. O acompanhamento médico adequado é essencial para garantir a saúde e o bem-estar durante a gravidez.
