O que é: Validação pessoal e social

O que é: Validação pessoal e social

A validação pessoal e social é um conceito psicológico que se refere à busca de aprovação e reconhecimento por parte dos outros e de si mesmo. É uma necessidade humana básica de ser aceito e valorizado pelos outros, bem como de se sentir bem consigo mesmo.

A validação pessoal envolve a busca de aprovação e reconhecimento internamente. É a capacidade de se valorizar, aceitar e amar a si mesmo, independentemente da opinião dos outros. É acreditar em suas próprias habilidades, talentos e qualidades, e ter confiança em si mesmo.

Por outro lado, a validação social envolve a busca de aprovação e reconhecimento externamente. É a necessidade de ser aceito e valorizado pelos outros, de se encaixar em grupos sociais e de ser considerado parte de uma comunidade. É a busca por validação através de elogios, reconhecimento e aceitação social.

A validação pessoal e social são conceitos inter-relacionados e muitas vezes se complementam. A validação pessoal é a base para a validação social, pois é difícil buscar aprovação e reconhecimento dos outros se não nos sentimos bem conosco mesmos. Da mesma forma, a validação social pode reforçar a validação pessoal, pois receber elogios e reconhecimento dos outros pode aumentar nossa autoestima e confiança.

A busca por validação pessoal e social é uma parte natural da experiência humana. Desde a infância, somos ensinados a buscar a aprovação dos outros, seja de nossos pais, professores ou amigos. A validação social é especialmente importante durante a adolescência, quando estamos tentando descobrir nossa identidade e nos encaixar em grupos sociais.

No entanto, a busca excessiva por validação pessoal e social pode ter efeitos negativos em nossa saúde mental e bem-estar. Quando nos tornamos excessivamente dependentes da aprovação dos outros, podemos nos sentir constantemente inseguros e ansiosos. Podemos nos comparar constantemente aos outros e nos sentir inadequados ou insuficientes.

Além disso, a busca por validação externa pode nos levar a tomar decisões e agir de acordo com as expectativas dos outros, em vez de seguir nossos próprios desejos e valores. Podemos nos sentir pressionados a seguir uma determinada carreira, estilo de vida ou relacionamento, mesmo que não seja o que realmente queremos.

Para desenvolver uma maior validação pessoal e social saudável, é importante trabalhar em nossa autoestima e autoconfiança. Isso envolve reconhecer e valorizar nossas próprias habilidades, talentos e qualidades, e aprender a confiar em nossos próprios julgamentos e decisões.

Também é importante desenvolver relacionamentos saudáveis e de apoio, onde nos sintamos aceitos e valorizados pelos outros. Isso envolve cercar-se de pessoas que nos apoiam e nos incentivam, e evitar relacionamentos tóxicos ou abusivos que minam nossa autoestima.

Além disso, é importante lembrar que a validação pessoal e social não deve ser a única fonte de nossa autoestima e valor próprio. Devemos aprender a nos valorizar independentemente da opinião dos outros e encontrar satisfação e felicidade em nossas próprias conquistas e realizações.

Em resumo, a validação pessoal e social são conceitos psicológicos que se referem à busca de aprovação e reconhecimento por parte dos outros e de si mesmo. É uma necessidade humana básica de ser aceito e valorizado pelos outros, bem como de se sentir bem consigo mesmo. Para desenvolver uma maior validação pessoal e social saudável, é importante trabalhar em nossa autoestima, desenvolver relacionamentos saudáveis e encontrar satisfação em nossas próprias conquistas.