Querofóbico :O que é, significado
O que é a Querofobia?
A querofobia é um termo que vem do grego “querós”, que significa “mão”, e “fobia”, que significa “medo”. É um transtorno de ansiedade caracterizado pelo medo irracional e intenso de tocar ou ser tocado por outras pessoas. Essa fobia pode causar um impacto significativo na vida da pessoa que a possui, afetando suas relações pessoais, profissionais e até mesmo sua qualidade de vida.
Os sintomas da Querofobia
Os sintomas da querofobia podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente envolvem uma resposta de ansiedade extrema diante da possibilidade de tocar ou ser tocado por alguém. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:
– Aumento da frequência cardíaca;
– Respiração acelerada ou dificuldade para respirar;
– Sudorese excessiva;
– Tremores ou sensação de formigamento nas mãos;
– Sensação de pânico ou terror intenso;
– Evitar situações em que o toque é inevitável;
– Dificuldade em manter relacionamentos íntimos ou afetivos;
– Preocupação constante com a possibilidade de ser tocado.
As causas da Querofobia
As causas exatas da querofobia ainda não são totalmente compreendidas, mas acredita-se que seja uma combinação de fatores genéticos, ambientais e experiências traumáticas. Alguns estudos sugerem que pessoas com histórico de abuso físico ou sexual na infância têm maior probabilidade de desenvolver a fobia do toque. Além disso, a querofobia também pode ser desencadeada por eventos traumáticos mais recentes, como um acidente que resultou em ferimentos graves.
O diagnóstico da Querofobia
O diagnóstico da querofobia é feito por um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra. Eles irão realizar uma avaliação completa, que pode incluir entrevistas, questionários e observação do comportamento do paciente. É importante descartar outras condições médicas que possam estar causando os sintomas, como problemas de pele ou sensibilidade tátil.
O tratamento da Querofobia
O tratamento da querofobia geralmente envolve uma abordagem multidisciplinar, que pode incluir terapia cognitivo-comportamental, terapia de exposição e medicamentos. A terapia cognitivo-comportamental ajuda a identificar e modificar os padrões de pensamento negativos e irracionais associados ao medo do toque. A terapia de exposição gradualmente expõe o paciente a situações de toque controladas, ajudando-o a enfrentar e superar o medo. Em alguns casos, medicamentos como os ansiolíticos podem ser prescritos para ajudar a controlar a ansiedade durante o tratamento.
Como lidar com a Querofobia no dia a dia
Além do tratamento profissional, existem algumas estratégias que podem ajudar a lidar com a querofobia no dia a dia:
– Educar-se sobre a fobia: entender os sintomas e as causas da querofobia pode ajudar a reduzir o medo e a ansiedade associados;
– Praticar técnicas de relaxamento: aprender técnicas de respiração profunda, meditação ou ioga pode ajudar a acalmar a ansiedade em momentos de crise;
– Buscar apoio emocional: conversar com amigos, familiares ou participar de grupos de apoio pode ser reconfortante e ajudar a compartilhar experiências e estratégias de enfrentamento;
– Gradualmente enfrentar o medo: tentar se expor gradualmente a situações de toque controladas pode ajudar a reduzir o medo ao longo do tempo;
– Ser gentil consigo mesmo: entender que a querofobia é uma condição real e que você não está sozinho pode ajudar a reduzir a autocrítica e aumentar a autoaceitação.
Conclusão
A querofobia é um transtorno de ansiedade que pode ter um impacto significativo na vida da pessoa que a possui. É importante buscar ajuda profissional para o diagnóstico e tratamento adequados. Com o suporte adequado, é possível aprender a lidar com a querofobia e viver uma vida plena e satisfatória, sem deixar que o medo do toque limite suas experiências e relacionamentos.
