7 jogos de relaxamento para educar crianças
7 jogos de relaxamento para educar crianças emocionalmente fortes: Você pode começar a brincar com seus filhos hoje.
Em uma era de imediação e gratificação instantânea, as crianças têm pouco tempo para aprender a descobrir suas emoções e desenvolver o autocontrole. Desta forma, eles acabam se tornando pessoas que não sabem como gerenciar seus sentimentos e que acham difícil aproveitar seus arredores. É por isso que, se queremos educar crianças felizes e emocionalmente equilibradas e uma autoestima saudável, é importante que ensinamos a gerir seus sentimentos e praticar o autocontrole emocional desde uma idade precoce.
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7 jogos de relaxamento para educar crianças
1. Faça bolhas!
É um jogo muito simples e divertido, ideal para melhorar a capacidade pulmonar, estimular o controle sobre a respiração e fazer a criança relaxar. Além disso, você só precisa de uma tigela e uma varinha para fazer bolachas de sabão, bem como a solução de bolha, que você pode encontrar em qualquer loja de brinquedos. Para jogar em casa, coloque um pouco da solução no recipiente e peça ao seu filho para inserir a varinha, embebendo e, quando a remover, sopre sobre ela para criar as bolhas. Você também pode participar para tornar o jogo mais divertido.
2. O robô e a boneca de pano
Qual criança não gostaria de imitar um robô? Com este jogo, você poderá explodir sua imaginação, tornando-se primeiro um pequeno robô e, mais tarde, uma boneca de pano. O jogo é que seu filho primeiro imita os movimentos rígidos de um robô, aperta os músculos e fala mecanicamente, e depois relaxa seus músculos ao máximo para personificar uma boneca de pano. É um excelente jogo para ensinar você a relaxar, ajudando você a controlar melhor suas emoções.
3. Eu sou um balão
Para ajudar o seu filho a relaxar, ganhar autocontrole e aprender a regular suas emoções, você pode encorajá-los a imaginar que é um balão que infla e desinfla devagar. A chave é que a criança respire de forma suave e profunda para liberar a energia contida ao praticar a técnica. Para tornar o jogo mais divertido, você pode se juntar e sugerir que você abra e levante os braços com cada respiração e abaixe-os cada vez que o ar exala.
4. Imite a tartaruga
O objetivo deste jogo é ensinar a criança a regular suas emoções, estimulando a concentração e relaxando os estresses. É uma questão de o menino imaginar que ele é uma tartaruga e se esconder dentro de sua concha, ficando muito calmo e observando de dentro tudo o que acontece em torno dele. Então, você pode pedir que estar lá, comece a respirar devagar como as tartarugas , tomando ar através do nariz e depois soltando-o suavemente pela boca. É um ótimo jogo que você pode usar em qualquer circunstância quando se sente tenso, irritado ou nervoso.
5. A formiga e o leão
É um jogo muito divertido que certamente irá encantar o seu pequeno e com o qual você pode aprender a respirar profundamente e ganhar autocontrole. Basta que você peça para ele primeiro respirar como um leão, o grande rei da selva, e depois respirar como uma formiga, um pequeno animal pouco perceptível no chão. A chave é que a criança aprenda a regular sua respiração, uma habilidade muito útil que você pode colocar em prática quando se sente ansioso.
6. O Lobo dos Três Porquinhos
Esta é uma das histórias das crianças mais populares, por isso é provável que seu filho esteja encantado de dramatizar a cena em que o lobo tenta derrubar a casa dos três porquinhos. Para começar, você pode pedir-lhe para soprar em objetos pesados como um livro fino e reduzir gradualmente o peso, com uma bola, uma caneta esferográfica e, finalmente, um objeto leve como um folio de papel. É um jogo muito divertido que promove um estado de relaxamento, enquanto reduz a ansiedade no pequeno através da respiração.
7. A chegada da primavera
Com este jogo, a criança não só alcançará um estado físico de relaxamento, mas também aprenderá a gerenciar melhor seus estados afetivos. Para começar você deve explicar o que o jogo, você pode dizer: “Estamos no fim do inverno e você se tornou um bloco de gelo, mas a primavera está ao virar da esquina e, lentamente, você vai derretendo para se tornar um bela planta “ . Desta forma, a criança começará a agir como se fosse um bloco de gelo, completamente rígida e gradualmente relaxar os músculos.
7 jogos de relaxamento para educar crianças.
Fonte do Texto – Etapa Infantil – Escrito por: Jennifer Delgado
Traduzido por SÓ ESCOLA
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