Estejam: O que é, significado

O que é o Estejam?

O Estejam é um termo que vem sendo cada vez mais utilizado no mundo do desenvolvimento pessoal e espiritualidade. Ele é uma junção das palavras “estar” e “ser”, e representa um estado de consciência em que estamos presentes e conectados com o momento presente, com nós mesmos e com o universo ao nosso redor.

Quando estamos no estado de Estejam, estamos plenamente conscientes do que está acontecendo em nossa vida, sem nos preocuparmos com o passado ou o futuro. Estamos totalmente imersos no presente, aproveitando cada momento e cada experiência que a vida nos proporciona.

Estejam é uma prática que nos ajuda a cultivar a atenção plena e a consciência do momento presente. É uma forma de nos reconectarmos com nós mesmos e com o mundo ao nosso redor, permitindo-nos viver de forma mais autêntica e significativa.

Significado do Estejam

O significado do Estejam vai além de simplesmente estar presente. Ele envolve uma profunda conexão com o nosso ser interior e com a energia do universo. Quando estamos no estado de Estejam, estamos em harmonia com o fluxo da vida e abertos para receber as bênçãos e oportunidades que o universo nos oferece.

Estejam também está relacionado com a aceitação e a rendição. Quando estamos no estado de Estejam, aceitamos a vida como ela é, sem resistência ou julgamento. Estamos dispostos a deixar ir o controle e confiar no processo da vida, sabendo que tudo acontece no momento certo e da forma certa.

Além disso, o Estejam nos convida a ser autênticos e verdadeiros conosco mesmos. Quando estamos no estado de Estejam, nos permitimos ser quem realmente somos, sem máscaras ou pretensões. Estamos em contato com nossos verdadeiros desejos, necessidades e valores, e vivemos de acordo com eles.

Como praticar o Estejam

A prática do Estejam pode ser incorporada em diversas áreas de nossa vida. Aqui estão algumas maneiras de cultivar o estado de Estejam:

1. Meditação: A meditação é uma das formas mais eficazes de cultivar o estado de Estejam. Ao sentar-se em silêncio e focar na respiração, podemos acalmar a mente e nos conectar com o momento presente.

2. Atenção plena: A atenção plena envolve estar consciente do momento presente em todas as atividades que realizamos. Podemos praticar a atenção plena ao comer, ao caminhar, ao conversar com alguém, entre outras atividades do dia a dia.

3. Praticar a gratidão: A gratidão é uma forma poderosa de nos conectar com o momento presente e com a energia positiva do universo. Ao praticar a gratidão, podemos nos concentrar nas coisas boas da vida e apreciar as bênçãos que recebemos.

4. Desconectar-se das distrações: Para cultivar o estado de Estejam, é importante desconectar-se das distrações externas, como o celular, a televisão e as redes sociais. Ao fazer isso, podemos nos concentrar no momento presente e nos conectar com nós mesmos.

5. Praticar o autocuidado: Cuidar de si mesmo é essencial para cultivar o estado de Estejam. Isso envolve fazer atividades que nos tragam alegria e bem-estar, como praticar exercícios físicos, ler um livro, tomar um banho relaxante, entre outros.

6. Cultivar relacionamentos significativos: Relacionamentos saudáveis e significativos nos ajudam a nos conectar com o momento presente e com os outros. Ao cultivar relacionamentos baseados na autenticidade, na compaixão e no respeito mútuo, podemos viver de forma mais plena e significativa.

Benefícios do Estejam

A prática do Estejam traz diversos benefícios para a nossa vida. Aqui estão alguns deles:

1. Redução do estresse e ansiedade: Ao cultivar o estado de Estejam, podemos reduzir o estresse e a ansiedade, pois estamos focados no momento presente e não nos preocupamos com o passado ou o futuro.

2. Aumento da felicidade e da satisfação: Quando estamos no estado de Estejam, somos capazes de apreciar as pequenas coisas da vida e encontrar alegria nas experiências cotidianas. Isso nos traz uma maior sensação de felicidade e satisfação.

3. Melhora da saúde física e mental: A prática do Estejam está associada a uma melhora da saúde física e mental. Estar presente e consciente do momento presente nos ajuda a tomar melhores decisões em relação à nossa saúde e a cuidar de nós mesmos de forma mais eficaz.

4. Aumento da criatividade e da produtividade: Quando estamos no estado de Estejam, estamos mais abertos e receptivos às ideias e inspirações que surgem em nossa mente. Isso nos ajuda a ser mais criativos e produtivos em nossas atividades.

5. Melhora nos relacionamentos: Ao praticar o Estejam, somos capazes de estar mais presentes e atentos aos outros. Isso nos ajuda a cultivar relacionamentos mais profundos e significativos, baseados na empatia, na compreensão e no respeito mútuo.

Em resumo, o Estejam é um estado de consciência que nos permite estar plenamente presentes e conectados com o momento presente. É uma prática que nos ajuda a viver de forma mais autêntica, significativa e feliz. Ao cultivar o estado de Estejam, podemos experimentar uma maior paz interior, uma maior conexão com nós mesmos e com o universo, e uma vida mais plena e satisfatória.