Fibered

O que é Fibered?

A palavra “fibered” é um adjetivo em inglês que se refere a algo que contém fibras. As fibras são partes de um material que são longas e finas, como fios ou filamentos. Quando algo é descrito como “fibered”, significa que possui fibras em sua composição.

Significado e tradução

O significado de “fibered” em português do Brasil é “com fibras”. Essa palavra é utilizada para descrever materiais, alimentos ou qualquer outra coisa que contenha fibras em sua estrutura. As fibras são importantes para a saúde do corpo humano, pois ajudam na digestão e no funcionamento adequado do intestino.

Definição de “fibered”

A definição de “fibered” está relacionada à presença de fibras em algo. As fibras podem ser encontradas em diversos alimentos, como frutas, legumes, grãos integrais e sementes. Além disso, materiais como tecidos, papel e plásticos também podem ser considerados “fibered” se possuírem fibras em sua composição.

Uso da palavra em frases

1. This cereal is fibered, which makes it a healthy breakfast option. (Este cereal é rico em fibras, o que o torna uma opção saudável para o café da manhã.)

2. The fabric of this shirt is very soft and fibered. (O tecido desta camisa é muito macio e possui fibras.)

3. It’s important to include fibered foods in your diet for better digestion. (É importante incluir alimentos ricos em fibras em sua dieta para uma melhor digestão.)

Benefícios das fibras

As fibras são essenciais para a saúde do corpo humano, pois ajudam na digestão, previnem a constipação e controlam os níveis de açúcar no sangue. Além disso, as fibras também contribuem para a sensação de saciedade, auxiliando no controle do peso e na prevenção de doenças crônicas, como diabetes e doenças cardíacas.

Tipos de fibras

Existem dois tipos de fibras: solúveis e insolúveis. As fibras solúveis se dissolvem em água e formam um gel no trato digestivo, ajudando a reduzir o colesterol e controlar os níveis de açúcar no sangue. Já as fibras insolúveis não se dissolvem em água e ajudam no funcionamento do intestino, prevenindo a constipação.

Alimentos ricos em fibras

Alguns alimentos que são fontes de fibras incluem frutas como maçãs, peras e bananas, legumes como brócolis, cenoura e ervilhas, grãos integrais como aveia, arroz integral e quinoa, e sementes como chia, linhaça e girassol. É importante incluir uma variedade de alimentos ricos em fibras na dieta para garantir a ingestão adequada desse nutriente.

Como aumentar a ingestão de fibras

Para aumentar a ingestão de fibras, é recomendado consumir alimentos integrais em vez de refinados, incluir frutas e legumes em todas as refeições, optar por lanches saudáveis ricos em fibras, como castanhas e frutas secas, e ler os rótulos dos alimentos para verificar o teor de fibras em cada porção.

Importância das fibras na dieta

As fibras desempenham um papel fundamental na manutenção da saúde do sistema digestivo, na prevenção de doenças crônicas e no controle do peso. Uma dieta rica em fibras pode ajudar a reduzir o risco de doenças como diabetes, obesidade e câncer, além de promover a saúde intestinal e a regularidade do trânsito intestinal.

Conclusão

Em resumo, a palavra “fibered” em inglês significa “com fibras” em português do Brasil, e é utilizada para descrever materiais, alimentos e outros itens que contenham fibras em sua composição. As fibras são essenciais para a saúde do corpo humano, pois contribuem para a digestão, a saciedade e a prevenção de doenças. Por isso, é importante incluir alimentos ricos em fibras na dieta diária para garantir o bom funcionamento do organismo.