O que é: Fragilidade capilar na gravidez

O que é: Fragilidade capilar na gravidez

A gravidez é um período de grandes mudanças no corpo da mulher, e uma das áreas que pode ser afetada é o cabelo. Muitas mulheres relatam que durante a gestação seus cabelos ficam mais frágeis e quebradiços, o que pode ser um sintoma da fragilidade capilar na gravidez.

A fragilidade capilar na gravidez é caracterizada pela queda excessiva de cabelo, além de fios mais finos e quebradiços. Isso ocorre devido às alterações hormonais que acontecem durante a gestação, que podem afetar o ciclo de crescimento do cabelo.

Normalmente, o cabelo passa por três fases de crescimento: a fase anágena, em que o cabelo cresce ativamente; a fase catágena, em que o crescimento do cabelo diminui; e a fase telógena, em que o cabelo cai e um novo fio começa a crescer. Durante a gravidez, os hormônios podem prolongar a fase anágena, fazendo com que menos cabelos entrem na fase telógena e, consequentemente, menos cabelos caiam.

No entanto, após o parto, os níveis hormonais voltam ao normal e muitos cabelos que estavam na fase anágena entram na fase telógena ao mesmo tempo, resultando em uma queda de cabelo mais intensa. Esse fenômeno é conhecido como eflúvio telógeno pós-parto e pode durar de três a seis meses.

Além das alterações hormonais, outros fatores podem contribuir para a fragilidade capilar na gravidez. A deficiência de vitaminas e minerais essenciais para a saúde do cabelo, como ferro, zinco e biotina, pode levar a problemas capilares. Além disso, o estresse físico e emocional da gravidez também pode afetar a saúde do cabelo.

Para lidar com a fragilidade capilar na gravidez, é importante adotar uma rotina de cuidados capilares adequada. Isso inclui o uso de produtos suaves e específicos para cabelos frágeis, evitar o uso excessivo de ferramentas de calor, como secador e chapinha, e evitar penteados apertados que possam causar tração nos fios.

Além disso, é fundamental manter uma alimentação balanceada e rica em nutrientes essenciais para a saúde do cabelo. Incluir alimentos como frutas, legumes, proteínas magras e grãos integrais pode ajudar a fortalecer os fios. Se necessário, também é possível fazer suplementação de vitaminas e minerais, sempre com orientação médica.

Outra dica importante é evitar o estresse excessivo durante a gravidez. O estresse pode afetar negativamente a saúde do cabelo, por isso é importante buscar formas de relaxamento, como praticar exercícios físicos leves, meditar ou fazer atividades que tragam prazer.

É importante ressaltar que a fragilidade capilar na gravidez é um problema temporário e que tende a se resolver após o período pós-parto. No entanto, se a queda de cabelo persistir por mais tempo ou se tornar muito intensa, é recomendado buscar orientação médica para investigar outras possíveis causas.

Em resumo, a fragilidade capilar na gravidez é um sintoma comum devido às alterações hormonais e pode ser agravada por deficiências nutricionais e estresse. Adotar uma rotina de cuidados capilares adequada, manter uma alimentação balanceada e buscar formas de relaxamento podem ajudar a minimizar os efeitos desse problema temporário.