Tabagismo: O que é, significado.

O tabagismo é uma doença crônica causada pelo uso prolongado e excessivo de produtos derivados do tabaco, como cigarros, charutos e cachimbos. Essa dependência química é caracterizada pela necessidade compulsiva de fumar e pela dificuldade em parar ou controlar o consumo de tabaco. Além disso, o tabagismo é considerado uma das principais causas de morte evitável em todo o mundo, sendo responsável por uma série de doenças graves, como câncer, doenças cardiovasculares e respiratórias.

O que é o tabaco?

O tabaco é uma planta da família das solanáceas, originária da América do Sul, que possui propriedades psicoativas devido à presença de nicotina em suas folhas. A nicotina é uma substância altamente viciante, que age no sistema nervoso central, causando sensações de prazer e relaxamento. Além disso, o tabaco contém mais de 4.000 substâncias químicas, das quais pelo menos 70 são conhecidas por serem cancerígenas.

Como ocorre a dependência do tabaco?

A dependência do tabaco ocorre devido à ação da nicotina no cérebro. Quando uma pessoa fuma, a nicotina é rapidamente absorvida pela corrente sanguínea e chega ao cérebro em poucos segundos. Lá, ela se liga aos receptores de nicotina, liberando neurotransmissores como a dopamina, que estão associados ao prazer e à sensação de recompensa. Com o tempo, o cérebro se adapta à presença constante da nicotina, tornando-se dependente dela para funcionar adequadamente.

Quais são os efeitos do tabagismo na saúde?

O tabagismo está associado a uma série de problemas de saúde, que afetam não apenas os fumantes, mas também as pessoas expostas à fumaça do cigarro, conhecida como fumante passivo. Entre os principais efeitos do tabagismo na saúde estão:

– Câncer: o tabagismo é a principal causa de câncer de pulmão, responsável por mais de 80% dos casos. Além disso, está relacionado a outros tipos de câncer, como o de boca, garganta, esôfago, pâncreas, rim, bexiga e colo do útero.

– Doenças cardiovasculares: o tabaco é um dos principais fatores de risco para doenças do coração, como infarto do miocárdio, angina, hipertensão arterial e doença arterial coronariana.

– Doenças respiratórias: o tabagismo é a principal causa de doenças respiratórias, como a doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), enfisema pulmonar, bronquite crônica e pneumonia.

– Complicações na gravidez: o tabagismo durante a gravidez está associado a um maior risco de aborto espontâneo, parto prematuro, baixo peso ao nascer e morte súbita do recém-nascido.

– Envelhecimento precoce: fumar acelera o envelhecimento da pele, causando rugas, manchas e flacidez.

Como parar de fumar?

Parar de fumar não é uma tarefa fácil, mas é possível com determinação e apoio adequado. Existem várias estratégias e recursos disponíveis para ajudar os fumantes a abandonar o hábito, como:

– Terapia de reposição de nicotina: adesivos, gomas de mascar, pastilhas e inaladores de nicotina podem ajudar a reduzir os sintomas de abstinência e a controlar os desejos de fumar.

– Medicamentos: existem medicamentos que podem ser prescritos pelo médico para ajudar a parar de fumar, como a bupropiona e a vareniclina.

– Aconselhamento e suporte psicológico: terapia comportamental, aconselhamento individual ou em grupo e linhas telefônicas de apoio podem ser úteis para lidar com os aspectos psicológicos da dependência do tabaco.

– Mudança de hábitos: identificar e evitar os gatilhos que levam ao consumo de tabaco, como situações de estresse, e substituir o hábito de fumar por atividades saudáveis, como exercícios físicos, pode ajudar a superar a dependência.

Como prevenir o tabagismo?

A melhor forma de prevenir o tabagismo é não começar a fumar. Para isso, é importante:

– Informar-se sobre os riscos do tabagismo e os benefícios de não fumar;

– Evitar o convívio com fumantes e ambientes onde o tabaco é consumido;

– Estabelecer uma rede de apoio social, com amigos e familiares que não fumam;

– Praticar atividades físicas regularmente e adotar uma alimentação saudável;

– Buscar ajuda profissional, como médicos, psicólogos e programas de prevenção ao tabagismo.

Conclusão

O tabagismo é uma doença grave que causa danos irreparáveis à saúde. Parar de fumar é fundamental para prevenir uma série de doenças e melhorar a qualidade de vida. Se você é fumante, busque ajuda e não desista de tentar parar. Se você não fuma, incentive seus amigos e familiares a abandonarem o tabaco e promova um ambiente livre de fumaça. A luta contra o tabagismo é de todos e juntos podemos fazer a diferença.